Nouvelle lune... le moment de méditer



Tu n'as pas encore l'habitude de pratiquer la méditation?

Profite de la nouvelle lune pour t'y mettre.

Es-tu sensible à l'influence de la lune?

Difficultés à dormir, prise de poids même légère, humeur perturbée sont autant de signes signalant ta sensibilité aux différentes phases de cet astre.

Quand la NL (nouvelle lune) s'accompagne d'une éclipse solaire, cela donne un moment fort énergétiquement.

C'est le moment de renaître, tel le phénix à ta véritable nature.

Après un plongeon au fond de toi-même tu réalises qu'il est temps de lâcher prise et de choisir l'Etre plutôt que l'Avoir.

Déroulement:

Evite toute sollicitation extérieure pendant une vingtaine de minutes et préviens ton entourage que tu ne seras pas disponible durant la demi heure qui suit.

Dans un lieu calme et accueillant, installe toi dans la position qui te convient le mieux (évite d'être allongée sur ton lit, tu pourrais t'endormir), sois détendue mais pas trop.

Laisse dérouler la douce musique que tu as choisie pour accompagner ta méditation.

Laisse aller pendant une quinzaine de minutes en centrant

tes pensées sur la paix que tu ressens intérieurement.

Ta respiration est calme et ample et tu concentres ton attention

sur la musique qui se déroule comme des rubans de couleur sur

un bel écran bleu.

Si ton esprit vagabonde, fais voyager les mots paix, abondance

comme des petites capsules qui circuleraient dans tes veines.

Au bout de 15 mn environ, sors doucement de cet état en prenant

le temps de bailler, de t'étirer.

Note ce que tu as ressenti, tes difficultés, tes sensations.

*Aimerais-tu avoir un guide pour débuter en méditation?

Sous quelle forme le souhaiterais-tu?

Vas sur Contacte-moi et exprime tes désirs.

Tes souhaits seront exhaussés. (c'est l'effet nouvelle lune)

Pour ne plus être "dans la lune" et connaître toutes les dates favorables

procure-toi ce calendrier qui répertorie toutes les moments importants.


#méditation #Antistress

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