Mes basiques: L'Ayurveda selon Deepak Chopra, médecine indienne


Une science ancienne de plus de 5000 ans!

La sagesse de vivre ou la science de la longévité.

Les anciens de l'Ayurvéda se demandent:

"Nous est-il nécessaire de tomber malade et de devenir vieux?"

Qu'en penses-tu?

C'est une autre conception de la médecine.

La personne est considérée dans son intégralité et les maux qui l'accablent traités en fonction de son terrain initial.

Cette science maintient l'équilibre entre corps, esprit et âme.

L'Ayurvéda intervient tout d'abord au niveau préventif puis au niveau curatif.


Nous sommes des funambules

Équilibre - Déséquilibre: une notion primordiale

L' équilibre : c'est la première constitution biologique, celle qui nous

est donnée au début de notre vie.

On l'appelle "prakriti prakriti "

Le déséquilibre qui survient en cours de vie, c'est le "Vikriti".

Nous oscillons sans cesse entre ces deux états.

Chacun de nous est UNIQUE

Les différences physiques, psychologiques et émotionnelles créent

notre unicité.

Selon l'Ayurvéda, chacun de nous possède une constitution natale

déterminée dès notre conception.

Elle forme la base de notre fonctionnement à tous les niveaux.

Elle est déterminée par:

- Les cinq états de la matière: Éther*, Air, Feu, Eau, Terre

- Notre ensemble psychologique

- Notre fonctionnement physiologique déterminé par les trois "doshas".

Qu'est ce qu'un dosha?

La philosophie ayurvédique est fondée sur le principe des cinq éléments*

qui constituent en parties variables chacune des choses existantes sur terre.

Et nous en faisons partie!

Chaque dosha est la combinaison de 2 éléments

Vata: éther et air

Pitta: feu et eau

Kapha: terre et eau

La vie en dosha

Dès la naissance, chacun d'entre nous est la combinaison unique

de ces trois principes.

Ces derniers se manifestent physiquement et mentalement

dans notre corps.

Toute chose, tout être vivant sont caractérisés par leur dosha:

la nourriture, les traitements médicaux, les saisons, tout notre environnement.

L'Ayurvéda s'exerce à les équilibrer dans notre corps en utilisant

une combinaison d'aliments sélectionnés selon notre tempérament.

Elle nous propose également des règles de vie adaptées à notre

constitution natale et les remèdes qui nous conviennent en cas de maladie.

Ce n'est pas une fatalité

Le déséquilibre peut être corrigé à chaque moment de la vie.

La constitution mentale, elle aussi, peut être sans cesse améliorée

grâce à la pratique spirituelle.

Quelques indices pour connaître ton dosha:

Tu es VATA si:

Tu es souvent indécise, anxieuse, sujette à l'insomnie.

Tu possèdes un côté artistique prononcé et une perception vive.

Tu aimes les boissons froides et si tu as tendance à la constipation.

Tu es PITTA si:

Tu aimes la compétition, tu es passionnée, impatiente, dynamique et

d'un naturel plutôt jaloux.

Tu es dotée d'une belle intelligence.

Tu connais le désagrément des problèmes inflammatoires et

si tu es sensible au stress.

Attention au burn out, tu en es plus souvent la cible.

Tu es KAPHA si:

Tu possèdes une belle endurance physique, mentale et émotionnelle.

Plutôt lente dans tes mouvements, tu as tendance à prendre du poids

et tu te laisses volontiers aller à la paresse.

Se connaître pour agir

Les trois doshas possèdent leurs atouts et leurs inconvénients.

Nous sommes rarement l'un ou l'autre mais plutôt un mélange de

deux doshas dans des proportions variables.

Nos différentes constitutions varient ainsi à l'infini faisant de nous

des êtres uniques.

Bien se connaître permet d'agir en prévention pour le maintien

de l'équilibre en respectant la nature de base.

Vikriti, état de déséquilibre ou maladie

Tous les aspects de la vie modifient constamment l'équilibre des doshas;

- Climat, âge de la vie, heure de la journée

- Pensées émotions

- Alimentation, boissons, produits chimiques

Les éléments influencent également notre équilibre: la pluie, le vent, la chaleur

Comment ça marche?

Si nous sommes exposées de façon excessive à l'un de ces éléments,

un ou plusieurs doshas augmentent dans l'organisme et il y a perte d'équilibre

de la constitution.

Ainsi débute le processus de maladie.

C'est l'état de vikriti.

La loi du karma: la loi de cause à effet

Un cortège de signaux se déclenche qu'il est utile de savoir lire et interpréter

pour stopper au plus vite le déséquilibre.

C'est l'effet "boule de neige", la cause non traitée entraîne l'accroissement

des désordres de santé.

C'est une règle de l'Ayurvéda: "Le semblable augmente le semblable"

Tu veux connaître TES doschas?

Le questionnaire d'aide à les identifier sera envoyé par mail

aux abonné(e)s du blog.

Une fois rempli, renvoie ce questionnaire.

Il sera suivi d'une fiche de conseils personnalisés.

*Les cinq éléments: air, eau, terre, feu, éther (le vide, l'espace)

#Ayurvéda #philosophie #dosha #éléments #équilibre #déséquilibre #Antistress

© 2016 by acoupdelles. crée joyeusement avec Wix.com

  • Facebook - White Circle
  • Twitter - Cercle blanc
  • Pinterest - White Circle
  • Instagram - Cercle blanc