Mes basiques : L'Ayurveda selon Deepak Chopra, médecine indienne



L'Ayurveda est une science ancienne de plus de 5000 ans.

Elle prend racine dans la sagesse de vivre, science de la longévité.

Les Anciens de l'Ayurveda se demandent :

" Nous est- il nécessaire de tomber malade et de devenir vieux ? "

Que pensez- vous de cette autre conception de la médecine ?

Une personne est considérée dans son intégralité et les maux qui l'accablent traités en fonction de son terrain initial.

Cette science maintient l'équilibre entre le corps, l'esprit et l'âme.

Elle intervient tout d'abord au niveau préventif puis au niveau curatif.

Tous des funambules

Nous sommes sans cesse entre équilibre et déséquilibre.

C'est une notion primordiale.

L' équilibre : c'est la première constitution biologique, celle qui nous est donnée au début de notre vie.

On l'appelle " prakriti prakriti ".

Le déséquilibre qui survient en cours de vie, c'est le " Vikriti ".

Nous oscillons sans cesse entre ces deux états.

Chacun de nous est UNIQUE

Les différences physiques, psychologiques et émotionnelles créent notre unicité.

Selon l'Ayurvéda, chacun de nous possède une constitution natale déterminée dès notre conception.

Elle forme la base de notre fonctionnement à tous les niveaux.

Elle est déterminée par :

- Les cinq états de la matière : Éther*, Air, Feu, Eau, Terre

- Notre ensemble psychologique.

- Notre fonctionnement physiologique déterminé par les trois " doshas ".

Qu'est ce qu'un dosha ?

La philosophie ayurvédique est fondée sur le principe des cinq éléments* qui constituent en parties variables chacune des choses existantes sur terre.

Et nous en faisons partie !

Chaque dosha est la combinaison de 2 éléments

Vata : éther et air

Pitta : feu et eau

Kapha: terre et eau

La vie en dosha

Dès la naissance, chacun d'entre nous est la combinaison unique de ces trois principes.

Ces derniers se manifestent physiquement et mentalement dans notre corps.

Toute chose, tout être vivant sont caractérisés par leur dosha : la nourriture, les traitements médicaux,

les saisons, tout notre environnement.

L'Ayurvéda s'exerce à les équilibrer dans notre corps en utilisant une combinaison d'aliments sélectionnés selon notre tempérament.

Elle nous propose également des règles de vie adaptées à notre constitution natale et les remèdes qui nous conviennent en cas de maladie.

Ce n'est pas une fatalité

Le déséquilibre peut être corrigé à chaque moment de la vie.

La constitution mentale, elle aussi, peut être sans cesse améliorée grâce à la pratique spirituelle.

Quelques indices pour connaître votre dosha :

Vous êtes VATA

Souvent indécise, anxieuse, sujette à l'insomnie.

Vous possédez un côté artistique prononcé et une perception vive.

Vous aimez les boissons froides et avez tendance à la constipation.

Vous êtes PITTA

Vous aimez la compétition, vous êtes passionnée, impatiente, dynamique et d'un naturel plutôt jaloux.

Vous êtes dotée d'une belle intelligence.

Vous connaissez le désagrément des problèmes inflammatoires et vous êtes sensible au stress.

Attention au burn out, vous en êtes plus souvent la cible.

Vous êtes KAPHA

Vous possèdez une belle endurance physique, mentale et émotionnelle.

Plutôt lente dans vos mouvements, vous avez tendance à prendre du poids et vous vous laissez volontiers aller à la paresse.

Se connaître pour agir

Les trois doshas possèdent leurs atouts et leurs inconvénients.

Nous sommes rarement l'un ou l'autre mais plutôt un mélange de deux doshas dans des proportions variables.

Nos différentes constitutions varient ainsi à l'infini faisant de nous des êtres uniques.

Bien se connaître permet d'agir en prévention pour le maintien de l'équilibre en respectant la nature de base.

Vikriti, état de déséquilibre ou maladie

Tous les aspects de la vie modifient constamment l'équilibre des doshas :

- Climat, âge de la vie, heure de la journée.

- Pensées, émotions.

- Alimentation, boissons, produits chimiques.

Les éléments influencent également notre équilibre : la pluie, le vent, la chaleur par exemple.

Comment ça marche

Si nous sommes exposées de façon excessive à l'un de ces éléments, un ou plusieurs doshas augmentent dans l'organisme et il y a perte d'équilibre de la constitution.

Ainsi débute le processus de maladie.

C'est l'état de vikriti.

La loi du karma : la loi de cause à effet

Un cortège de signaux se déclenche qu'il est utile de savoir lire et interpréter pour stopper au plus vite

le déséquilibre.

C'est l'effet " boule de neige ", la cause non traitée entraîne l'accroissement des désordres de santé.

C'est une règle de l'Ayurvéda : " Le semblable augmente le semblable ".


Envie d'aller plus loin, en images " Expérimentez l'Ayurvéda " sur Youtube.


*Les cinq éléments : air, eau, terre, feu, éther (le vide, l'espace)