Trois marches: Plaisir, Bonheur, Joie avec Frédéric Lenoir


La joie parfaite nous est offerte dès notre venue au monde:

C'est la joie de vivre.

Les petits enfants la vivent au quotidien.

Avec Frédéric Lenoir* plongeons dans l'univers de la JOIE.

L'auteur de "La puissance de la JOIE" nous invite à franchir les trois marches qui mènent à l'épanouissement:

Le Plaisir, Le Bonheur, La Joie

Voici une réflexion joyeuse qui mène du Plaisir à la JOIE en passant par le Bonheur.

Des idées pour faire vibrer la JOIE et quelques citations qui la font vivre en poésie.


Du côté de la JOIE

L'époque dans laquelle nous vivons me déroute souvent.

Il y a beaucoup à gérer: la situation dramatique des migrants, les attentats, le terrorisme.

Les gens ont peur, ils ne se sentent pas en sécurité.

On ne peut rien faire: ni demander aux politiques ou aux groupes terroristes

de se retirer, ni résoudre la question des migrants.

Il nous reste une action possible: Cultiver la Bonté.

Nous avons la possibilité d'aller vers les autres dans la Joie de la Communion.

C'est la Joie du Don.

Nous le savons toutes, il y a plus de joie à donner qu'à recevoir.

Pour vivre la Joie du vivre ensemble, du Partage, détachons nous un instant

de nos vies trépidantes pour nous reconnecter à ce qui nous entoure.

"Acoupdelles" partons au pays de Plaisir, du Bonheur et de la JOIE.

Le Plaisir, indispensable à notre vie

Il peut se programmer.

Nous en faisons l'expérience à chaque instant de notre vie.

Il apporte la satisfaction immédiate lors de l'assouvissement des besoins quotidiens.

L'on disait: "mourir de plaisir", l'on dit: "c'est une tuerie".

Mots de notre société de consommation.

Prenons garde "Trop de plaisir, tue le plaisir"

Le Plaisir est éphémère et dépend de causes qui nous échappent.

Son manque peut entraîner un sentiment de frustration.

Pour le vivre pleinement, apprenons la tempérance, voie du juste milieu,

qui apporte calme et harmonie dans nos vies.


Le bonheur s'apprend

Le bonheur est une compétence.

Il s'apprend, il s'enseigne au même titre que la bicyclette ou la natation*.

Pour se mettre à son écoute et l'acquérir, voici quelques pistes:

- Multiplions les actions réalisées pour notre propre plaisir plutôt que dans l'idée d'atteindre le but ultime du bonheur.

Concentrons-nous sur le chemin plutôt que sur l'obtention du résultat.

Restons spontanées et naturelles, n'essayons pas trop fort sous peine d'obtenir l'effet contraire.

C'est partir en vacances en initiant l'état de Bonheur en préparant sa valise!

- Apprenons les bienfaits des actions positives telles que l'exercice physique pour le corps, la pleine conscience pour l'esprit.

Sur le blog "acoupdelles", t'attendent de nombreux articles traitant de ces sujets.

- Savourons les moments où nous faisons preuve de gratitude.

Ils nourrissent l'âme et embellissent la vie.

Le Bonheur est un état d'esprit qui se construit au quotidien

Il dépend du Plaisir, ce sont deux frères indissociables.

Nous rencontrons souvent sur "la toile" ces mots de Saint Augustin:

"Le Bonheur c'est continuer à désirer ce qu'on possède déjà"

Oui, ce sacré Bonheur dépend de moi et de moi seule!

Si je ne le trouve pas, c'est à moi de le chercher en changeant ma façon de penser et de me comporter.

Je peux envisager de combattre mes addictions par exemple et m'offrir une vie équilibrée et saine.


Le stade supérieur: la Sagesse.

Chacune d'entre nous porte en elle l'Univers.

Notre recherche du Bonheur, c'est la recherche de l'autonomie, de la liberté intérieure.

Elle permet de devenir soi.

Quelques pistes pour nous guider

- En entrant dans notre âge adulte nous pouvons connaître la Joie

de la libération en nous autorisant à être nous-même

- Apprenons à dire NON et OUI.

Ce sont deux mots magiques.

Prononcés à bon escient, ils libèrent celle qui les prononce et celui qui les entend.

- Ma véritable révolution est intérieure.

En changeant moi-même, je change le monde.

"Connais-toi toi-même et deviens qui tu es."

- Honorons le besoin de reconnaissance qui est en chacune de nous.

C'est ce qui nous freine parfois.

On ne peut pas vivre sans communauté, sans famille, sans valeurs,

sans croyances.

- Apprenons à créer des liens justes qui nous font grandir et nous mettent

en état de JOIE.

Les relations avec les autres rendent le monde meilleur.

La joie, grande sœur du Plaisir et du Bonheur

Gratuite, imprévisible, elle donne du sens à la vie et au monde.

Elle nous bouscule, nous envahit.

C'est la manifestation de notre puissance vitale.

Émotion ou sentiment, c'est une expérience à la fois mentale et physique intense.

Elle touche l'être dans son ensemble: corps, esprit, cœur, imagination

C'est du Plaisir en barre: décuplé, plus intense, plus global, plus profond.

Elle nous tombe dessus sans crier gare, bondissante, exubérante.

C'est une force incroyable qui augmente notre puissance d'exister et

nous rend pleinement vivantes.

Sacré Égo, l'Égo sacré!


Frédéric Lenoir le nomme "le logiciel de notre perception".

Agréable ou désagréable, il est le support de nos émotions.

L'éducation nous apprend à le maîtriser.

Le mental nous permet de survivre, l'Égo nous aide à rationaliser.

Égo et Mental s'allient pour former un filtre entre le réel et nous.

Ensemble, ils nous incitent à vouloir tout maîtriser.

En descendant en moi-même, je me libère de l'Égo, de sa fausse identité.

Je peux vivre en vérité.

Voici quelques idées pour faire vivre et vibrer la JOIE

- Apprenons à développer notre intuition.

- Prenons le temps d'écouter l'autre, soyons vraiment présent.

Accordons à notre interlocuteur une réelle attention.

- Offrons un VRAI sourire. Adressons un compliment. Offrons notre JOIE.

C'est simple à faire pour le bonheur de tous.

- Apportons un peu de joie à une autre personne, juste pour le plaisir de la

voir sourire.

- Passons le relais en faisant une bonne action et étendons la chaîne de la Bonté.

- Pratiquons la méditation qui développe nos qualités d'attention et de présence,

notre confiance et l'ouverture du cœur

- Exerçons-nous à la bienveillance, à la gratuité, à la gratitude.

Sachons être persévérante dans l'effort, la récompense est au bout.

Entraînons-nous au lâcher prise et au consentement en oubliant les problèmes

sans solution.

- Réalisons et admettons que sur Terre RIEN n'est prévisible. Laissons nous emporter par le courant quand ce dernier est trop fort

sans opposer de résistance.

- Apprenons la jouissance du corps, à l'aimer, à le ressentir dans sa globalité.

À nous de décider et de choisir Bonheur ou Malheur,

si nous souhaitons accueillir la Joie ou la refuser.

Crois-tu que nous pouvons continuer à être heureux si nous tombons malade ou

si nous perdons notre travail?

Oses-tu demander de l'aide quand cela t'est nécessaire?

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Quatre citations qui parlent de Bonheur, laquelle te parle le plus?

- "La valeur d'une vie ne se mesure pas à la quantité de choses accomplies

mais à la qualité de notre présence" nous dit Frédéric Lenoir.

- "L'homme est malheureux parce qu'il ne sait pas qu'il est heureux.

Ce n'est que cela. C'est tout, c'est tout!

Celui qui saura qu'il est heureux le deviendra tout de suite, à l'instant même.

extrait de "Les possédés" de Dostoïevski.

- "La vie n'est qu'une suite de problèmes, mais le pire, c'est qu'elle s'arrête!" Woody Allen

- "Le Bonheur est une petite chose que l'on grignote assise par terre au soleil" Karine Lambert

Deux airs sélectionnés via Youtube illustrent ce texte:

1- "Y'a de la joie" de Charles Trenet avec les paroles genre karaoké. Indémodable!

2- "Le Bonheur" de Berry. Doux et racé.

Voici le livre de Frédéric Lenoir qui a inspiré cet article, livre à offrir, à s'offrir

L'image est reliée au site officiel de l'auteur.

Merci d'avoir lu cet article concocté pour toi avec Plaisir, Bonheur et Joie.

N'hésite pas à l'aimer, le partager, le commenter.

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À bientôt

Avec Amour

Clem

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