Comment se libérer d'un manipulateur ?




Vous avez appris à repérer un manipulateur (ou une manipulatrice).

- Pour mémoire, retrouvez votre article " Comment repérer un manipulateur "

Vous avez compris comment se met en place les trois niveaux de la manipulation, techniques et leviers utilisés.

Dans cet article retrouvez :

- Les techniques de manipulation usuelles.

- Comment se construit le piège du manipulateur.

- Comment se défendre et déjouer ses manœuvres.

Techniques de manipulation usuelle

Réfléchissez à vos motivations profondes et apprenez à reconnaître et à déjouer les différentes techniques employées.

La Manipulation c'est tout un art.

En connaître ses techniques vous aide à l'identifier. Vous pouvez ainsi vous en protéger plus facilement.


Première version

Le manipulateur va à la pêche

Il doit appâter sa proie : c'est l'amorçage.​​

La porte est entrouverte. Il peut s'engouffrer et vous amener à prendre SA décision.

Puis il va se servir d'un leurre.

C'est là qu'il faut faire preuve de vigilance.

Il s'agit d'un avantage fictif qui va extorquer votre assentiment.

En cours de négociation les termes de l'accord vont changer mais vous avez l'impression de ne plus pouvoir revenir en arrière.

Ex : Marie-Claire a accepté une invitation pour un soin gratuit.

Une fois la prestation accomplie, elle s'est laissée embarquer dans l'achat de produits hors de prix.

Elle se sentait l'obligée de sa démonstratrice.

Deuxième version

Le pied dans la porte

Un mot de politesse, une phrase visant à demander des nouvelles de votre santé et vous écoutez la requête de votre futur manipulateur.

Il peut renforcer l'efficacité de sa requête d'un simple toucher pour montrer son empathie.

Parfois sa technique consiste à vous faire une demande à priori exorbitante pour en proposer une autre plus raisonnable.

Soulagé.e, vous acceptez, pensant avoir échapper au pire.

Par exemple : Votre enfant vous demande la permission de sortir jusqu'à une heure indue.

Vous lui accordez, soulagé, la permission de minuit.

Troisième version

La technique peur/soulagement

C'est celle du bon-méchant flic.

D'abord le ​​méchant effraie ensuite le bon rassure et vous fait passer aux aveux.

Le devin lui aussi se sert de la peur et de son pseudo pouvoir.

Il énonce des généralités, il ne se trompe guère.

Avec un zeste de psychologie, il saura vous dire ce que vous souhaitez entendre. Il pourra ainsi prendre un ascendant sur vous et obtenir tout ce qu'il désire.


Quand un pervers narcissique vous prend dans ses filets

Toutes les techniques énoncées sont largement utilisées pour les manipulations égocentriques aux conséquences parfois dramatiques.

Elles conduisent à l'emprise progressive et destructrice de l'individu.

Elle n'est pas seulement l'apanage des ssectes.

Elle peut faire son nid au travail, en famille, au sein d'un couple.


Un piège qui se construit en trois étapes

1- La fascination

Le manipulateur va occuper une place de plus en plus importante, monopoliser votre attention, gagner votre confiance et faire tomber toute méfiance de votre part.

Il va vous captiver par le regard, par les mots, par le toucher, par l'odeur même.

Il pourra ainsi endormir votre vigilance.

2- Le masque tombe

Son comportement évolue peu à peu.

D'abord des remarques cyniques apparaissent insidieusement dans son discours.

Puis elles vont devenir plus fréquentes, de plus en plus violentes.

3- L'isolement de sa victime

C'est ce que vise le manipulateur.

Il vous décrit l'entourage comme hostile, et même nuisible.

Lui seul est bon !

Par un jeu subtil, il vous isole pour mieux vous ignorer.

Vous êtes sa victime et il va jusqu'à détruire votre personnalité. Vous perdez pied et toute estime de vous-même.

Fatigue, déprime, maux de tête ou de ventre deviennent votre lot quotidien.

Cela peut vous amener à la démission.

La dépression nerveuse est proche et peut parfois vous conduire à une issue plus dramatique.

Il est temps de réagir !

Comment se défendre des manipulateurs ?

Dotez-vous des bonnes armes.

Sans voir le mal partout, apprenez à écouter votre petite voix.

C'est elle qui saura vous guider dans vos choix.

Pour ne pas être embrouiller par le discours de votre interlocuteur, prenez de la distance et envisagez la situation avec objectivité.

Évitez de prendre une décision à la hâte.

Hors de son influence, réfléchissez par vous-même et prenez tout le temps nécessaire pour vous décider.

Vous vous sentez piégé.e ?

Apprenez à dire NON.

Sans vous justifier, sans laisser entrer la moindre possibilité d'argumenter.


Un NON ferme et définitif.

C'est ainsi que vous pouvez vous affirmer.

- Acceptez d'explorer une autre façon de voir, hors des sentiers battus.

Même s'il est difficile de penser ou d'agir en désaccord avec la personne qui cherche à vous influencer.

- Apprenez à vous étonner en vous exprimant.

Haut et fort clamez votre désaccord.

- Osez demander des éclaircissements, refusez les termes vagues qui vous laissent dans l'indécision.

- Ne cédez pas à la facilité, même si l'on a besoin de vous ou si vous craignez d'être mal jugé.e.

Parfois, il s'agit d'un ami.

La tâche est rude et la décision difficile à prendre.

Si l'ami est véritable, il n'en prendra pas ombrage et comprendra votre position.

Sinon, il n'est pas une bien grande perte.

Tenez bon

Ne cédez pas au chantage, en aucune occasion.

Ce signe de faiblesse et de peur permet au manipulateur de trouver une bonne raison de poursuivre sur cette voie et obtenir ce qu'il désire de vous.

Dans ce cas, rien ne l'arrête !

Il est bon de savoir et de lui faire savoir.

- Que votre décision est révocable.

OUI, vous pouvez en changer à tout instant.

Ceci en dépit de ce l'on voudrait vous faire croire.

Vous pouvez toujours revenir sur votre décision.

Vous possédez le droit de rétractation.

Ce droit ne protège pas que le consommateur.

Il est bon d'y penser lorsque vous vous sentez piégé.e dans une décision qui ne vous appartient pas.

" La méfiance est mère de la sûreté " disait Jean de La Fontaine

En clin d'œil

" Trop penser rend manipulable, alors cessons de nous faire des nœuds au cerveau. "

Retrouvez la première partie sur ce sujet sur votre blog acoupdelles :

" Comment repérer un manipulateur ? "

Ces deux textes consacrés à la manipulation sont parus sur le site web Spirivie

Le rendez-vous de la vie spirituelle.

Accès direct en cliquant sur l'image.


Merci d'avoir lu cet article concocté pour vous avec Amour.

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Avec Amour

Clem


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