Choisir une bonne résolution pour mon bien-être au quotidien



La plupart de vos bonnes résolutions sont vouées à l'échec paraît-il.

Cependant, vous vous entêtez, vous y croyez et en prenez chaque année.

Quel besoin vous amène à vouloir faire table rase du passé?

Quelle énergie vous pousse à poser de nouvelles bases pour une vie meilleure ?

Avez-vous la réponse à ces questions ?

En parlant de bonnes résolutions, Magali m'a posé une question fort pertinente :

" Prendre une bonne résolution, d'accord. Mais laquelle choisir ? "

OUI " Pour tenir une bonne résolution : il faut en avoir une ! "

C'est un bon début !

Dans cet article, en voici quelques unes qu'il me semble facile à tenir.

Pour vous accompagner, je vous offre ma meilleure astuce pour les intégrer.

" Mon petit tableau noir "*


1- Je prends soin de MOI

C'est la première et la meilleure des résolutions à prendre .

Celle qui va mettre en œuvre toutes les autres.

Prendre soin de MOI demande beaucoup d'amour et d'estime de soi.

Vous êtes la personne la plus importante à vos yeux.

" Sans MOI le monde n'existe pas ! "

Par quoi allez-vous commencer ?

2- Je fais du sport, je bouge mon corps

Quelque soit votre état physique, bougez-vous !

La régularité porte ses fruits.

Il est bon d'éprouver le bonheur de se mouvoir.

J'ai été immobilisée pendant une année et je remercie chaque jour ces jambes qui me portent fidèlement.

Ma mobilité dépend de l'entraînement quotidien pratiqué, j'en ai bien conscience.

Cette année, je décide de renforcer mes séances de sport et me tenir à sept heures d'entraînement par semaine.

Quel challenge choisissez-vous ?


3- Je me fais confiance

Un engagement qu'il me faut me rappeler souvent !

La confiance en soi est difficile à acquérir et demande, en ce qui me concerne, un long apprentissage.

Allez-vous l'entreprendre ?

Pour cela, apprenez le lâcher prise.

Cessez de lutter. Faites confiance aux lois de l'Univers.

Quels moyens utilisez-vous pour renforcer la confiance en soi ?

* Pensez aux articles de ce blog qui vous donnent des pistes et de précieux conseils.

4- Je progresse, j'évolue

J'aime noter dans un carnet les progrès que j'accomplis.

Cela me permet de garder une trace des marches gravies, des chemins empruntés.

Dernièrement, j'y ai ajouté: ouvrir des huîtres.

Cela peut paraître dérisoire, mais je progresse vers plus d'indépendance.

Chaque pas même le plus petit nous place sur le chemin de l'évolution.


5- Je fais de ma vie une fête

Embellissez chaque instant de votre vie.

La fête est un état d'esprit et de cœur.

Elle n'a nul besoin de faste. L'état d'esprit, un peu de mise en scène et vous y êtes.

Une bougie allumée accompagne votre repas, un bouquet de fleurs embellit votre salon.

Une promenade et c'est un envol d'oiseaux qui ravit votre cœur.

6- Je m'assouplis, je change de point de vue

Il vous arrive de vous trouver dans une impasse.

Vous vous heurtez à un mur et ne pouvez plus avancer.

Votre situation est douloureuse, vous éprouvez le sentiment de ne supporter plus votre vie actuelle.

Votre corps en souffre et se raidit devant l'adversité.

Apprenez à reconnaître cette situation.

Prenez un instant pour y réfléchir, changez votre point de vue.

Ces moments-là vous enseignent la souplesse de l'esprit.


7- Ma To-Do list, j'organise mon temps

Avez-vous cette fâcheuse habitude de vous disperser.

Vous commencez une chose, puis une autre.

Parfois la journée est passée et vous avez le sentiment de n'avoir pas fait grand chose.

ORGANISEZ-VOUS

Prenez l'engagement de faire une liste de vos tâches et de vous y tenir.

Commencez par les tâches au quotidien, sans en omettre une seule.

Depuis la vaisselle jusqu'à la méditation !

C'est plus valorisant quand vous faites le bilan en fin de journée.

8- Je lis

" Éteignez vos écrans, rallumez votre cerveau ! "

La télévision, les films, les séries envahissent vos espaces temps au détriment de la fréquentation bienfaisante des livres.

Il est temps réapprendre les jours sans petit écran.

La lecture est indispensable si vous voulez habiter le monde, gardez votre esprit en éveil.

Les personnes intelligentes, celles qui se bougent et souhaitent évoluer sont lectrices.

C'est une activité quotidienne à part entière.

Accordez-vous une plage horaire consacrée entièrement à la lecture et à rien d'autre.


9- Je reprends mes études.

Étudier fait partie intégrante de nos vies.

Éternel.le apprenti.e, vous ne cessez d'apprendre.

Je me suis mise récemment au Qi Gong.

Qu'allez-vous mettre en œuvre cette année ?

Retrouvez l'importance de rester enseignable dans cet article de votre blog acoupdelles :

" Restez enseignable, restez vivante par acoupdelles "


10- Je médite chaque jour

Cette habitude est particulièrement bénéfique pour chacun.e d'entre vous.

J'ai parfois tendance à l'oublier en me trouvant les meilleures excuses du monde : pas le temps, trop de bruit, je n'ai pas l'esprit à ça.

Si ! Justement c'est dans ces moments-là que la méditation est nécessaire.

Retrouvez l'article sur ce sujet :

" J'apprends à méditer en toute simplicité par acoupdelles "

Tenir dix résolutions même sur une année est impossible.

Piochez parmi celle ou celles qui vous conviennent.

Parfois, vous ne pouvez en tenir qu'une à la fois.

Évitez de vous juger, vous faites toujours de votre mieux.

Vous avez sans doute d'autres idées, n'hésitez pas à les partager.

*Retrouvez " Mon petit tableau noir " dans l'article du blog acoupdelles :

" Ma meilleure astuce pour tenir mes bonnes résolutions ".


Merci d'avoir lu cet article du blog acoupdelles concocté pour Vous avec amour.

Aimez, commentez, partagez.

Pour échanger et faire évoluer le blog, c'est le bouton rose à droite.

Ne manquez aucun article, recevez-le directement dans votre boîte mail

Pensez à l'abonnement, vous recevrez également la news quotidienne qui réfléchit votre vie.

À bientôt

Avec Amour

Clem

#tableau #résolutions #acoupdelles #bienêtre #quotidien #confiance #vie #Conseilsforme #blogacoupdelles #meditation #resterenseignable

© 2016 by acoupdelles. crée joyeusement avec Wix.com

  • Facebook - White Circle
  • Twitter - Cercle blanc
  • Pinterest - White Circle
  • Instagram - Cercle blanc