Choisir une bonne résolution pour mon bien-être au quotidien



    La plupart de nos bonnes résolutions sont vouées à l'échec paraît-il..

    Cependant, nous nous entêtons et en prenons chaque année.

    Quel besoin nous amène à vouloir faire table rase du passé?

    Quelle énergie nous pousse à poser de nouvelles bases pour une vie meilleure?

    Je n'ai pas la réponse à ces questions. Les connais-tu?

    En parlant de bonnes résolutions, Magali m'a posé une question fort pertinente:

    "Prendre une bonne résolution, d'accord. Mais laquelle choisir?"

    OUI "Pour tenir une bonne résolution: il faut en avoir une!"

    Dans cet article, en voici quelques unes qui me semblent faciles à tenir.

    Pour t'y aider, je t'ai offert ma meilleure astuce pour les intégrer.

    "Mon petit tableau noir"*


    1- Je prends soin de MOI

    C'est la première et la meilleure des résolutions à prendre .

    Celle qui va mettre en œuvre toutes les autres.

    Prendre soin de MOI demande beaucoup d'amour et d'estime de soi.

    Nous sommes la personne la plus importante à nos yeux.

    "Sans MOI le monde n'existe pas!"

    Par quoi vas-tu commencer?

    2- Je fais du sport, je bouge mon corps

    Quelque soit notre état physique, bougeons-nous!

    La régularité fait de l'effet.

    Il est bon d'éprouver le bonheur de se mouvoir.

    J'ai été immobilisée pendant une année et je remercie chaque jour

    mes jambes de me porter fidèlement.

    Ma mobilité dépend de l'entraînement quotidien pratiqué.

    Cette année, je décide de renforcer mes séances de sport et me tenir


    à sept heures d'entraînement par semaine minimum.

    Et toi, quel challenge choisis-tu?

    3- Je me fais confiance

    Je dois me rappeler souvent cet engagement.

    La confiance en soi est difficile à acquérir et demande, en ce qui me concerne, un long apprentissage.

    Pour cela, apprenons le lâcher prise.

    Cessons de lutter. Faisons confiance aux lois de l'Univers.

    Quels moyens utilises-tu pour renforcer la confiance en soi?

    4- Je progresse, j'évolue

    J'aime noter dans un carnet les progrès que j'accomplis.

    Cela me permet de garder une trace des marches gravies, des chemins empruntés.

    Dernièrement, j'y ai ajouté: ouvrir des huîtres.

    Cela peut paraître dérisoire, mais je progresse vers plus d'indépendance.

    Chaque pas même le plus petit nous place sur le chemin de l'évolution.


    5- Je fais de ma vie une fête

    Embellissons chaque instant de notre vie.

    La fête est un état d'esprit et de cœur.

    Elle n'a nul besoin de faste et se contente de petits moyens.

    Une bougie allumée pour notre repas, un bouquet de fleurs dans notre salon.

    Une promenade et c'est un envol d'oiseaux qui ravit notre cœur.

    6- Je m'assouplis, je change de point de vue

    Il nous arrive de nous trouver dans une impasse.

    Nous nous heurtons à un mur et ne pouvons plus avancer.

    Notre situation est douloureuse, nous ne supportons plus notre vie actuelle.

    Notre corps souffre et se raidit devant l'adversité.

    Apprenons à reconnaître cette situation et prenons un instant pour y réfléchir.


    ces moments-là nous enseignent la souplesse.

    7- J'organise mon temps: ma To-do list

    J'ai la fâcheuse habitude de me disperser.

    Je commence une chose, puis une autre.

    Parfois la journée est passée et j'ai le sentiment de n'avoir pas fait grand chose.

    ORGANISATION: je prends l'engagement de faire une liste de mes tâches et de m'y tenir.

    Je commence par les tâches au quotidien, sans en omettre une seule.

    Depuis la vaisselle jusqu'à la méditation!

    C'est plus valorisant quand je fais le bilan en fin de journée.

    8- Je lis

    La lecture accompagne ma vie depuis toute petite.

    La télévision, les films, les séries envahissent nos espaces temps au détriment

    de la fréquentation des livres.

    Il est temps réapprendre les jours sans petit écran.

    La lecture est indispensable si nous voulons habiter le monde.


    Les personnes intelligentes, celles qui se bougent et souhaitent évoluer sont

    des lectrices.

    C'est une activité quotidienne à part entière.

    Accordons-nous une plage horaire consacrée entièrement à la lecture

    et à rien d'autre.

    9- Je reprends mes études.

    Étudier fait partie intégrante de nos vies.

    Nous sommes d'éternels apprentis.

    Mon projet est de voyager en Colombie ce mois de février.

    Je vous raconterai prochainement pourquoi.

    Par conséquent, j'ai repris des études de langue espagnole, pour retrouver

    mon niveau perdu par manque de pratique.

    Que vas-tu mettre en œuvre cette année?

    10- Je médite chaque jour

    Cette habitude est particulièrement bénéfique pour chacune d'entre nous.

    J'ai parfois tendance à l'oublier en me trouvant les meilleures excuses du monde:

    pas le temps, trop de bruit, je n'ai pas l'esprit à ça.

    Si! Justement c'est dans ces moments-là que la méditation est nécessaire.

    Tu peux retrouver les deux articles sur ce blog

    Mes basiques: J'apprends à méditer 1ère partie

    Mes basiques: J'apprends à méditer 2ème partie

    Tenir dix résolutions même sur une année est impossible.

    À toi de piocher parmi celle ou celles qui te conviennent.

    Parfois, nous ne pouvons en tenir qu'une à la fois.

    Évitons de nous juger, nous faisons toujours de notre mieux.

    Tu as sans doute d'autres idées, n'hésite pas à les partager.

    *Retrouve "Mon petit tableau noir" dans l'article du blog acoupdelles : "Ma meilleure astuce pour tenir mes bonnes résolutions".

    Les dix bonnes résolutions se trouvent dans le diaporama édité sur la chaîne Youtube Acoupdelles

    Merci d'avoir lu cet article du blog acoupdelles concocté pour toi avec amour.

    Si tu l'as apprécié, n'hésite pas à l'aimer, le commenter, le partager.

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    À bientôt

    Avec Amour

    Clem

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