Comment relier nos émotions aux malaises et maladies



Vous êtes ému.e, angoissé.e, stressé.e ?

N'en faites pas une maladie !

Entre émotions et maladies existe un lien que votre corps connaît bien.

Adolescente, je souffrais de violentes crises d'asthme.

J'éprouvais une épouvantable sensation d'étouffement sans cause apparente.

En guise de traitement, notre médecin de famille me proposa la lecture d'un livre.

" Le médecin, son malade et la maladie " de Michael Balint.

Je lisais l'un des premiers livres qui n'était pas un roman.

Docteur Attali était en avance sur son temps.

Visionnaire, il avait compris que j'étouffais dans ce cocon familial empli d'amour.

Ce fut une double découverte.

Ce médecin a été mon premier initiateur en développement personnel, j'avais dix-sept ans.


Le mal a dit, en deux témoignages

L'ami qui restait sans voix

Un ami souffrait de kystes sur les cordes vocales qui le rendaient aphone.

Ces derniers réapparaissaient régulièrement malgré les opérations successives.

Orateur brillant, il en subissait les lourdes conséquences en se retrouvant handicapé pour les conférences et autres ateliers qu'il organisait.

Au cours d'un entretien avec son médecin, il put lui exprimer son désarroi.

Il était en conflit avec son fils qui ne voulait pas suivre la voie qu'il lui traçait.

Au cours de leurs affrontements les arguments qu'il entendait " le laissait sans voix ".

Une enfant bloquée

Un après-midi, agacée par ma fille, je lui lance à la volée :

" Je n'aime pas ta façon de tourner ! "

Le soir même, son cou était bloqué. Elle avait un torticolis.

Les mots dits, pensés agissent comme autant de balles que l'on tire.

Selon leur portée, ils génèrent maladies, malaises. Ils peuvent également créer du bien-être.

Les expressions porteuses d'émotions souvent refoulées sont de véritables poisons mentaux pour votre organisme.

Elles deviennent des maladies.


À la découverte de soi

1- Posez-vous les bonnes questions et notez les réponses.

Écoutez attentivement les mots que vous utilisez pour y répondre.

Quand vous êtes contrarié.e, que quelque chose fait obstacle, quels termes employez-vous ?

- Ça me gave ! Ça me tue ! Ça me gonfle !

Quel sentiment ressentez-vous à ce moment-là ?

Est-il douloureux ? Est-il porteur de peur, de colère, de tristesse, de dégoût ?

En notant les expressions employées et les émotions éprouvées, vous êtes à même de les changer,

de vous changer.

Vous agissez pour comprendre vos émotions et recouvrir santé et équilibre.

2- " Le mal a dit, la maladie "

Partez sur la piste des grands pour mieux comprendre les liens qui relient émotions et maladies.

- Lise Bourbeau* : "Ton corps dit : Aime-toi "

- Jacques Martel : " Le grand dictionnaire des malaises et des maladies "

Voici un exemple donné dans ce dictionnaire que certaines d'entre vous connaissent :

" Une personne atteinte d'hypothyroïdie ressent fréquemment de la fatigue.

Ses membres se refroidissent facilement aux extrémités.

Son taux de cholestérol est plutôt élevé.

Ses analyses montrent une thyroïde défaillante. "

Réponse donnée d'après Jacques Martel :

" La thyroïde se situe dans la gorge, reliée au centre de la communication et de la créativité. "

Sa défaillance vous fait sentir parfois découragée, morose, défaitiste.

Comme une lassitude face à votre vie accompagnée du sentiment d'être incomprise.

Vous ressentez la frustration d'une personne qu'on n'écoute pas.

Si tel est votre cas, voici quelques questions à vous poser :

- Comment est ma communication ?

- Comment s'exprime ma créativité ?

- Quelle rancune je porte vainement qui me ronge ?

La solution logique donnée par Jacques Martel est de s'ouvrir aux autres.

- Apprendre à dire NON.

- Laisser s'exprimer sa créativité.


3-" Tout ce qui ne s'exprime pas s'imprime " dit Jacques Salomé*

Exprimez-vous, écrivez vos ressentis, défoulez votre colère, hurlez à l'injustice.

Vos pensées doivent être prises au sérieux.

Couchez-les noir sur blanc face à une situation difficile.

Il est important de laisser des traces pour mieux les effacer.

Tous les mots, les expressions viennent spontanément et provoquent une purge émotionnelle.

Laissez-les reposer et prenez le temps nécessaire.

Relisez plus tard vos écrits.

Vous devrez attendre parfois des années que la tempête se calme.

Où en êtes-vous ?

La ou les personnes mises en cause doivent-elles être au courant de ce qui vous a bouleversé ?

Cela est-il devenu superflu et voué à l'oubli ou reste encore d'actualité ?

Prenez des engagements par écrit.

Vous pourrez ainsi faire de votre mieux en respectant vos limites.

En apprenant à s'aimer, à se respecter, vous prenez soin de vous-même, de votre santé physique et mentale.

4- Changer d'attitude

Vous en avez assez d'être l'esclave de vos émotions qui vous rendent malade ?

Peut-être repassez-vous en boucle cette entrevue ratée où vous n'avez pas décroché le job espéré !

Vous êtes du genre à ruminer vos échecs.

Il est temps de changer.

Courage et détermination sont nécessaires.

Changer un comportement ancien n'est pas chose aisée.

Persévérez ça en vaut la peine.

Comme l'addict combat son addiction, il vous faut remettre souvent l'ouvrage sur le métier.

Peur, colère, déception ne demandent qu'à revenir.

Restez vigilant.e !

5- Apprenez à utiliser les mots du bonheur* en trois étapes :

- Écrivez vos mots bonheur sur des post-it. Placez-les un peu partout.

- Clamez vos mots sous la douche ou murmurez-les la tête sur l'oreiller.

- Transmettez mentalement ou à voix haute à votre entourage.



" Si quelqu'un désire la santé, il faut d'abord qu'il se demande s'il est prêt à supprimer les causes de sa maladie.

Alors seulement, il est possible de l'aider " dit Hippocrate*.

En illustration : Le grand dictionnaire des malaises et des maladies de Jacques Martel.

Un livre à inviter dans votre bibliothèque.

Un ouvrage complet qui vous livre les mystères des liens qui relient émotions et maladies.

En reprenant " le mal a dit " Jacques Martel vous explique page après page ce qui vous bouleverse et parfois vous détruit.

Il vous offre des pistes pour échapper à ce cercle infernal et accéder au bien-être au quotidien.

* Jacques Salomé : Psycho sociologue et écrivain français. Citations et contes l'ont fait connaître.

* Lise Bourbeau, Reconnaître les cinq blessures de l'âme : Cet article du blog acoupdelles lui est dédié

* Hippocrate : Médecin grec et philosophe, considéré comme le père de la médecine

* Retrouvez les deux diaporamas des mots du bonheur sur la chaîne you tube acoupdelles :

Le magasin du bonheur en citations

Le magasin du bonheur nos motivations

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Clem

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