Prêt.es à monter à bord du Chakras Express ?
Avec acoupdelles prenez conscience des portes d'énergie
Apprenez une technique simple pour les stimuler au quotidien
Un monde d'énergie en sept couleurs
Vous entendez souvent parler de chakras.
À leur évocation, je peux voir certain.es d'entre vous sourire de l'autre côté de l'écran.
Pourtant les chakras sont connus des médecines chinoise et indienne depuis des millénaires.
Leur existence est prise au sérieux.
Pour ces parties du monde, ils sont la base de toute remise en équilibre et leur harmonisation est garante de la santé.
En sanskrit chakra signifie " roue ".
On les nomme également " portes d'énergie ".
À bord du Chakras Express
Dans mon Lot et Garonne, nous formons un petit groupe qui partage des séances de bien-être.
Nous nous réunissons chaque samedi en fin d'après-midi.
Au cours d'une rencontre, Nathalie a trouvé un nom à cette méthode simple et rapide qui permet de reformer la colonne d'énergie du corps.
Une méthode express, applicable en quelques minutes, " Le Chakra Express "est mis sur rails.
Les sept portes d'énergie
Au nombre de sept, comme les notes de musique elles forment une gamme harmonique.
Chaque chakra remplit un rôle bien particulier et participe à l'équilibre de l'ensemble.
Un chakra bloqué et l'énergie ne circule plus librement.
Bloquée elle se trouve en surcharge et piaffe à la porte pour sortir créant des malaises.
Les autres centres sont privés de cette énergie et s'affaiblissent.
Y remédier en montant à bord du Chakras Express
La méthode hyper facile expliquée par acoupdelles
Un important conseil pour entreprendre un bon voyage
À chaque prise de conscience du chakra concerné et pendant toute la durée du voyage pensez
à bien respirer.
- Une inspiration thoracique profonde et ample
- Une expiration longue et douce comme souffler dans une paille.
Le premier chakra de couleur rouge
En musique, c'est le ré.
Situé au niveau du périnée, il stabilise le corps et enracine l'esprit.
Ouvert, il apporte stabilité et sécurité.
Il combat la peur de manquer fréquemment ressentie par chacun.e d'entre nous.
Ouverture : contracter le périnée
Le second chakra est de couleur orange
En musique, c'est le mi.
Il est situé à deux doigts sous le nombril.
Il est le centre d'une sexualité harmonieuse, source d'une fantastique énergie.
Correctement équilibré, il laisse le bonheur circuler dans le corps tout entier.
Ouverture : rouler les orteils et les dérouler doucement
Le troisième chakra est de couleur jaune
En musique, c'est le fa.
Situé au creux de l'estomac, au niveau du plexus solaire, il régit l'égo et l'ambition.
Bien équilibré, il permet une belle progression professionnelle et une ambition saine et altruiste.
Ouverture : serrer l'estomac en le rentrant, le relâcher doucement.
Le quatrième chakra est de couleur verte
En musique, c'est le sol.
Chakra du cœur, il est placé au centre de la poitrine.
Harmonieusement équilibré, c'est l'amour inconditionnel pour soi et les autres.
Perturbé, c'est l'insatisfaction, le sentiment d'injustice, le manque d'amour qui vous colle au cœur.
Ouverture : Tapoter trois fois la zone située entre les seins, sur le sternum.
Le cinquième chakra est de couleur bleu foncé
En musique, c'est le la, note harmonique de l'orchestre.
C'est le centre de la parole, de la communication.
Situé à la base du cou, sa fermeture peut provoquer des problèmes de gorge, de déglutition.
Les mots passent difficilement la barrière des lèvres.
L'expression de soi, de ses sentiments est perturbée.
Sa couleur bleu profond rappelle celle de l'Océan.
La pratique du chant contribue à l'harmoniser.
Ouverture : Déglutir trois fois
Le sixième chakra est de couleur indigo
En musique, c'est le si.
C'est un chakra qui m'est cher : celui de la guidance.
Je m'en sers lorsque je me sens confuse et stressée par trop d'informations.
Actif, il vous mène vers le meilleur pour vous-même.
Il favorise la confiance en soi et le lâcher prise.
La pratique de la méditation stimule son ouverture.
Ouverture : Fermer les yeux et diriger le regard vers le milieu du front, votre troisième œil.
Le septième chakra est de couleur violette
En musique, c'est le do.
Le début de la gamme et sa fin, perle d'infini.
Il relie à l'Univers : c'est le chakra couronne.
Il est votre lien au monde, représentation du " namasté ", de votre spiritualité en dehors de toute religion.
Ouverture : Visualiser une auréole, un éventail de lumière au-dessus de la tête
Au cours de l'exercice, avez-vous pensé à respirer ?
Voici un diaporama pour récapituler les attributs et l'emplacement des chakras.
Cliquez sur l'image du train LOVE.
N'hésitez plus et essayez
Tous les chakras jouent un rôle important dans notre bien-être physique, mental et spirituel.
Ouverts, alignés et fluides, ils apportent lumière et magnétisme.
Notre conscience leur apporte ouverture et fluidité.
En apprenant leur couleur, leur situation, les visualiser sera plus facile et vous pourrez
mettre leurs messages à votre service.
Vous deviendrez ainsi actrice de votre bien-être.
Merci à Deepak Chopra
Les deux illustrations sont tirées du guide accompagnant l'une de ses séries de 21 méditations guidées : Les énergies vitales
En direct avec ce grand médecin indien en cliquant sur son nom.
Merci pour le partage de cet article du blog acoupdelles concocté pour vous avec Amour
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À bientôt
Clem
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