" Tu as changée, je ne te reconnais plus. "
Le compliment le plus beau
Un compliment peut finir parfois en rupture avec l'autre.
Il reste le merveilleux témoignage d'une évolution.
" On peut changer de pays, partir sur la lune, c'est toujours nous que nous retrouvons. "
La seule personne qui nous accompagne fidèlement tout au long de notre vie terrestre, c'est nous.
Nous vivons des changements de plus en plus rapides.
Les vérités d'hier n'en sont plus et il nous faut réapprendre constamment les nouvelles règles du jeu.
Dans ce tourbillon, une seule personne nous sert de repère : NOUS
Notre vie est le seul enjeu.
Si elle ne nous satisfait pas, si nous n'en voulons plus, nous et nous seuls pouvons décider de changer.
Une entreprise colossale à première vue
La plupart du temps, c'est la montagne qui accouche d'une souris : un petit pas suffit.
Même s'il n'est pas parfait, il est essentiel.
Le tout c'est de bouger.
Ensemble entreprenons de faire ce premier pas.
Pour lire cet article du blog acoupdelles, équipez-vous d'une feuille de papier ou mieux encore d'un carnet de
notes et d'un stylo.
Gardez le cœur grand ouvert.
Les obstacles du premier pas
" Nous pouvons être tout ce que nous voulons. " dit Muriel Barbera dans son roman, L'élégance du hérisson.
Le plus gros des obstacles c'est votre peur.
Une émotion fascinante qui vous préserve des dangers mais qui vous empêche également de progresser.
Réfléchissez :
Quelle est votre plus grande peur ?
Celle de déplaire, de ne plus être aimé.e, de décevoir votre entourage, d'échouer et d'être l'objet de
moqueries?
Avez-vous peur d'être exclu.e du cercle social, du cercle familial ?
Prenez quelques minutes pour y penser.
Notez au besoin votre plus grande peur et revenez à cette lecture.
Ne lâchez pas votre stylo, vous allez en avoir encore l'usage.
Posez-vous les bonnes questions
Qui suis-je ?
" Connais-toi toi-même et tu connaîtras l'univers et les dieux "
une maxime inscrite au fronton du temple de Delphes.
Moins on sait qui on est, plus on a envie de s'accrocher à des rôles. Vous vous enfermez dans une représentation qui éloigne de vous-même.
Comme si vous aviez peur de disparaître.
À quelle catégorie appartenez-vous ?
Certains d'entre vous s'accrochent à l'apparence physique et leur valeur repose sur leur beauté.
Il suffit d'être en présence d'une personne plus belle, plus forte et les voici dévalorisé.es.
D'autres se raccrochent à l'intelligence, le savoir.
Elles éprouvent des difficultés à être contredites.
Pour d'autres encore ce seront leurs possessions qui vont les définir : leur voiture, leur maison...
Elles ne peuvent s'empêcher de se comparer à l'autre, d'éprouver de l'envie.
Tout cela forme de fausses représentations de soi.
Notez ce qui vous vient à l'esprit :
- Votre nom, qui pourrait être un autre
- Votre profession, qui est peut-être l'effet du hasard
- Une qualité, que d'autres possèdent également.
Cherchez encore.
Parfois, les échecs, les humiliations vous aident à comprendre qui vous êtes.
Ne les occultez pas. Ce sont vos forces.
Qu'attendez-vous de la vie ?
Il n'est pas toujours facile d'y répondre mais elle est indispensable pour comprendre pourquoi vous avez
ce sentiment constant d'incomplétude.
Cette impression diffuse de passer à côté de votre vie, comme le passager d'un train qui regarde le paysage
défiler sans jamais en faire partie.
Alors, renoncez à vous plaindre et saisissez votre couronne de souverain.
Celle qui vous rend responsable de vous et de ce qu'il y a autour de vous.
" Soulevez le voile, tout se fait dans le plaisir ".
Prenez la première décision pour changer
- Je prends le risque de me tromper : J'ose
Acceptez l'échec ne baissez jamais les bras.
Faîtes vôtre cette phrase d'Oscar Wilde :
" Il faut toujours viser la lune car même en cas d'échec on atterrit dans les étoiles. "
Si vous avez peur d'échouer et que le regard des autres vous paralyse, soyez fier.e de vous.
Vous avez essayé.
Ça vous donne un bel avantage, celui de l'expérience non seulement de l'action mais aussi de l'échec.
Vous apprenez à vous relevez, à mobiliser les ressources qui sommeillent en vous pour repartir.
Combien d'entre vous se découragent au premier coup de semonce, ou pire ne s'y aventurent même pas ?
Pourtant, vous avez appris à marcher !
Ne vous découragez pas!
Les erreurs, les gamelles accompagnent tout projet de vie.
Prenez votre deuxième décision pour changer :
- Je me sers de la pensée magique, celle qui conditionne, qui me porte, qui me rappelle qui je suis.
Prenez votre stylo, notez ce qui vous rend heureux.
Vos enfants, vos petits-enfants sont importants, laissez-le de côté.
Cherchez ce qui vous appartient en propre.
Même si ce n'est pas reconnu de vos proches, même si ça vous place en porte à faux au sein de la famille.
Renoncez à une identité qui n'est pas la vôtre et dépouillez-vous des faux semblants.
Ce sont des couches protectrices devenues inutiles.
En toute occasion, apprenez à rester vous-même.
" Votre temps est limité, ne le gâchez pas en menant une existence qui n'est pas la vôtre. "
Steve Jobs
Votre présence a elle seule est une grande valeur.
Laissez émerger ce qui vous rend heureux et notez-le.
Prenez votre troisième décision pour changer
- Je suis dans l'Instant Présent*
Une attitude très difficile à adopter et jamais acquise.
Il vous faut sans cesse remettre l'ouvrage sur le tapis, vous êtes une " Pénélope "*.
Pourtant, c'est ce qui vous permet d'avancer pas à pas.
Être dans l'Instant Présent évite les pensées parasites qui vous projettent dans un futur catastrophe.
Vous pouvez vivre pleinement votre vie sans réfléchir à la peur de la peur de demain.
Il faut trouver la pensée motivante qui vous remet en action, vous permet de vous souvenir de qui vous êtes.
La pensée motivante s'accompagne fréquemment d'une pensée limitante.
Apprenez à la reconnaître.
L'exemple de Lucie
Lucie souhaite prendre des cours de piano.
Elle en rêve depuis des années.
La vie ne lui a donné ni le temps ni les moyens financiers pour réaliser ce rêve.
Les années ont passé.
Elle a enfin le temps et ses finances lui permettent d'envisager l'achat d'un piano et les cours au conservatoire de sa région.
Cette idée la séduit et la rend heureuse.
Mais, il y a une petite voix qui lui dit : " Tu es trop vieille ", " Tu vas te retrouver avec des élèves beaucoup plus
jeunes, qui apprendront plus vite et bien mieux " (peur du regard de l'autre)
Des images surgissent, elle s'imagine, ridicule au milieu de ses compagnons en musique.
Des messages intérieurs circulent :
" Apprendre le piano est difficile " " Tu ne vas pas tenir, tu te décourages vite devant la difficulté "
(peur de l'échec, image de soi dévalorisée)
Est-ce que Lucie pourra surmonter les obstacles qu'elle a créés ?
Réussira-t-elle à apprendre le piano ?
Comment l'encourageriez-vous ? Quels mots utiliseriez-vous pour l'inciter à surmonter ce manque de confiance en elle ?
Prenez le temps de le noter comme si vous lui parliez.
Mes outils
Vous en avez un, c'est votre carnet
Lorsque vous vous sentirez limité.e dans vos décisions, reprenez les mots dits à Lucie.
Faîtes-les vôtres, encouragez-vous comme vous l'avez fait pour elle.
Voici d'autres outils virtuels
- Quitter le manteau endossé trop longtemps
Celui qui contient dans ses poches les images fausses de vous-même, chaque bouton représentant un rôle
que vous avez accepté de jouer pendant toutes ces années.
Dans la doublure, les croyances qui freinent votre épanouissement.
Modifiez votre histoire
Réalisez ce rêve de changement en dépassant vos peurs.
Laissez le passé derrière vous en vous pardonnant. Allez de l'avant.
- Osez le JE
Votre éducation, votre vie familiale vous a désappris le JE.
Vous l'avez remplacé par NOUS qui englobe les membres de la communauté ou par le ON plus élargit.
Écoutez-vous parler.
Qui mettez-vous en avant lorsque vous parlez de vous ?
Dans quelle masse vous noyez-vous ?
Employer le JE peut paraître pédant et pourtant il montre une prise de responsabilité des propos
que vous tenez.
Osez le JE, vous vous y habituerez très vite.
Votre mental changera de posture, votre corps aussi !
- Faites confiance en votre Intuition
L'Intuition permet d'arrêter de dire à l'Univers ce qu'il doit faire pour vous.
C'est prendre des décisions en écoutant la petite voix qui vous guide d'une main sûre et légère.
" Nous sommes la goutte d'eau qui contient l'Océan ".
Lorsque vous êtes sur Votre voie, lorsque vous faîtes résonner Votre voix vous le sentez au plus profond de vous.
Vous éprouvez un sentiment de complétude.
- Écoutez les conseils pas les critiques
N'attendez pas d'être parfait.e pour démarrer sinon vous procrastinez.
Vos prises de risque sont sources d'inspiration autour de vous.
Commencez par vous lancer un défi : le piano pour Lucie, l'écriture d'une news par jour pour moi.
Redevenez un.e apprenti.e , restez vivant.e.
Quel sera votre défi ?
- Ne renoncez jamais à vos rêves.
Vivez dans un monde magique.
Osez le désir même s'il paraît aléatoire ou peu fiable.
Décidez de lui ouvrir la porte.
Il a été traqué, malmené dans l'enfance.
Qu'importe, il ne demande qu'à renaître.
Vousêtes né.e pour être heureux.se, pour posséder, offrir et surtout partager.
La vie est un mouvement naturel qui vous pousse à vous épanouir, à accomplir vos désirs les plus profonds que vous
pouvez découvrir sur le tard.
Quelque soit votre âge, votre état de santé, il est toujours temps d'entreprendre cette incroyable aventure.
- Cultivez la joie au quotidien
Soyez heureux.se de chaque progrès accompli en vivant ICI et MAINTENANT.
Ne vous encombrez pas du passé.
Retrouvez l'article du blog acoupdelles :
" Se libérer du passé pour dynamiser son potentiel "
Il vous offre une aide judicieuse.
- Pratiquez la méditation
La pratique de la méditation permet d'être attentive à ce que vous faîtes.
Elle ne se pratique pas forcément sur un tapis.
Elle demande simplement d'agir en conscience au quotidien.
La méditation permet d'orienter vos pensées.
Elle vous met en communication avec votre cerveau limbique, celui qui détient le pouvoir.
Il gère les sensations et les émotions et vous fait agir en conséquence.
En allant à la conquête de cet espace nouveau vous devenez le maître de votre histoire à venir.
Vous cessez de jouer les mêmes scénarios en vous plaignant que rien ne change.
Le changement ne se fait pas sentir à la minute.
Un renouvellement cellulaire de quelques mois est nécessaire pour en constater les effets.
Un peu de persévérance et les résultats apparaîtront.
Acceptez de vivre sans limite est sans danger
D'importants effets secondaires sont à prévoir.
Devenir qui vous êtes : un trésor qui appartient à tous.
Une histoire en touche finale
L'ange pose son doigt sur la bouche des bébés avant leur venue au monde en soufflant doucement :
"chuuuuut".
Il fait ce geste pour nous accorder l'oubli des expériences de nos vies passées.
Nous pouvons repartir ainsi à la découverte de nous-mêmes.
Les bébés portent un sillon vertical sur la lèvre supérieure : la marque de l'ange.
* Pénélope: femme d'Ulysse.
Elle a attendu son mari pendant de longues années, assaillie de prétendants souhaitant accéder au trône.
Elle les faisait patienter en leur promettant sa réponse une fois sa tapisserie terminée.
Elle défaisait la nuit ce qu'elle avait fait le jour.
* Retrouvez le roman de Muriel Barbera dans cet article du blog acoupdelles :
"L'élégance du hérisson à deux voix"
Complétez votre lecture avec ces deux articles du blog acoupdelles sur l'Instant Présent :
" Lâchons prise pour vivre l'instant présent " première partie
" Lâchons prise pour vivre l'Instant Présent " deuxième partie
Merci à Alexandra Celerault, l'illustration " Je choisis l'onde que j'ai envie d'émettre est tirée de
" Mets ta couronne sur ta tête " lien youtube HORS SERIE #4
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Clem
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